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时间 2020-01-09 08:09:42
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乐橙appag旗舰·释迦果有什么功效吗?医生:释迦果有5个好处,美容护肤降血糖

乐橙appag旗舰·释迦果有什么功效吗?医生:释迦果有5个好处,美容护肤降血糖

乐橙appag旗舰,#清风计划#不知道你有没有吃过释迦这种水果,释迦又叫番荔枝、佛头果,名字带着些许禅意,因为状似佛像头部而得名,是热带五大名果之一。释迦果直接食用或者榨成果汁、做成水果沙拉味道都非常不错,并且释迦果营养丰富,于人体健康有益,受到不少人的喜欢。

番荔枝的功效

一、润肠通便

释迦果果肉呈乳白色,口感状似芒果,味道清甜,含有大量的膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,改善肠胃功能,促进消化,加快体内垃圾排出体外,能够缓解便秘等症状。

二、美白护肤

释迦果中含有较多的维生素c,有助于抑制黑色素生成,美白皮肤,增加皮肤弹性,维生素c还具有抗氧化的功效,能够清除身体中的自由基,延缓衰老。

三、提高免疫力

释迦果中含有多种维生素与矿物质与丰富的蛋白质,并且释迦果的蛋白质中含有19种氨基酸,其中有7种氨基酸是必需氨基酸,有益于增强体力,提高机体免疫力,加强人的抗病能力。

四、降血糖

释迦果可以降低血糖,常被用于辅助治疗糖尿病,值得注意的是释迦果虽然有助于降血糖,但它毕竟是含糖的水果,糖尿病患者也是不易大量食用的,此外释迦果中丰富的维生素c、钙、铁等元素,有益于保护血管,清洁血液,对于一些动脉硬化等心血管疾病具有一定的防治作用。

五、促进生长

食用释迦果有利于身体对钙质的吸收,并且释迦果中钙元素含量也很丰富,有助于防治骨质疏松,促进儿童骨骼生长。

释迦果虽好,但是也有些食用禁忌值得我们注意。

1、释迦果性质温和,不宜一次性食用过多,容易上火。

2、释迦果不宜与乳制品或高蛋白的食品同食,容易产生不易消化的物质,造成肠胃不适。

3.易过敏的人群不宜吃释迦果,另外番荔枝的种子,具有抗着床和致流产的作用,备孕女性和孕妇不要吃释迦果的种子。

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