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时间 2020-01-09 16:11:58
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2015年必赢彩票停售原因·它维生素是苹果的10倍,先蒸后炒,鲜香味美,下酒下饭都很好吃

2015年必赢彩票停售原因·它维生素是苹果的10倍,先蒸后炒,鲜香味美,下酒下饭都很好吃

2015年必赢彩票停售原因,土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星,被认为是世界上最伟大的食物之一。哈妹从小到大最爱的蔬菜就是土豆,只要桌上有一盘清炒土豆丝,哈妹都是标配两碗米饭。

土豆所含的蛋白质和维生素c,均为苹果的10倍,维生素b1、b2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

土豆维生素是苹果的10倍,先蒸后炒,鲜香味美,下酒下饭都很好吃,跟着哈妹一起看看美味可口的蒜泥酱香小土豆的具体烹饪步骤,老少皆宜!

配料:小土豆500克、大蒜4瓣、香菜一枝、红尖椒10克、黄豆酱20克、蚝油10克、醋一汤匙、香油一茶匙、油二汤匙 烹饪步骤:1.将小土豆冲洗去泥。可以用一些粗盐搓去一些表面的泥。

2.将小土豆放入蒸锅隔水大火蒸25分钟。

3.土豆煮好放凉,然后剥去皮。

4.大蒜捣成泥,红尖椒切段,香菜切碎。

5.将蒜泥、红尖椒、香菜末放在一大碗里,加入黄豆酱、蚝油、醋、香油。锅里加油,加热后淋到碗中调味中拌匀。

6.将剥好皮的小土豆放入碗中拌匀即可。放一会儿吃更入味。

7.小土豆开吃喽!

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