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时间 2019-10-17 01:32:01
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北青:1天6餐自费加餐,艾克森舌尖之上精确到“克”

驼峰,10月6日——据《北京青年报》报道,艾克森的日常饮食遵循“一天六餐,少吃多餐”的节奏,这显示了他作为职业运动员的自律。

10月6日上午7点30分,当中国男子足球队的大部分成员仍在广州天河希尔顿酒店的房间休息时,该队的归化国际艾克森出现在广州天河希尔顿酒店二楼的意大利餐厅吃早餐。恒兑从日本回到中国后,艾克森开始按照“一天6餐,少吃多餐”的节奏吃饭。他这样安排的一个重要原因是尽可能地控制身体脂肪含量,增加肌肉含量,以便为世界系列赛40的下两场重要比赛做准备。艾克森对中国的爱不仅仅是一句口号,还体现在他训练、生活和比赛的每个细节上。他的自律和职业行为也为他的队友树立了一个好榜样。

在新的国家男子足球队中,30岁的前锋艾克森无疑是关键人物之一,也是职业标兵。原因不仅在于他是“中国第一个非华裔归化运动员”,还在于他良好的职业道德。

6日早上7点30分,当大多数国际球员还在房间里休息的时候,艾克森已经出现在酒店二楼的餐厅吃早餐了。熟悉艾克森的朋友都知道“小熊队”不是喜欢睡懒觉的球员。然而,这一次随着国家队为前40场比赛做准备,他一天六餐的安排仍然让许多人感到惊讶。

为什么艾克森最近要以每天6顿饭的速度吃饭?事实上,他自己的解释很简单,就是通过科学的饮食节奏来控制身体脂肪含量,使自己的身体趋向最佳状态,吃得越来越少,从而为下一届世界预赛打下良好的基础。

众所周知,罗纳尔多目前效力于意甲尤文图斯,直到34岁,他仍然被认为是足球史上最优秀的球员之一,这与他严格的自律和科学的饮食控制有关。罗纳尔多透露,虽然他不是素食者,但他严格遵循高蛋白饮食。据了解,罗纳尔多主要吃全麦碳水化合物、水果和蔬菜,尽量避免含糖食物。罗纳尔多曾经说过:“定期进食。定期锻炼对于提高身体的能量水平以获得更好的表现非常重要。有时候,我不得不每天吃六顿小餐,以确保我有足够的精力进行最高水平的锻炼。”

对艾克森来说,控制进餐次数和进食量也是高度技术性的。例如,对于蛋白质或碳水化合物的摄入,他提出了“精确到克”的要求。此外,面对各种美味的中西美食的诱惑,艾克森仍然需要对具体的餐饮品种做出很好的选择。例如,中国足协的国家足球预备队(NatIONAL Football Preparation Team)在酒店专门为全队预留了一个独立的用餐区域,以使国际球员在训练和比赛中吃得更好、更安全。

该队应控制膳食类型,以确保其营养丰富,味道适宜,并满足运动员的健康和营养需求。根据团队的要求,天河希尔顿酒店在午餐和晚餐期间为团队准备了约7道热菜和3道西餐。中餐主要是鸡、鸭、鱼、牛肉、羊肉和蔬菜,而西餐包括意大利面、比萨饼、蔬菜沙拉等。可以说,它能满足团队成员在国内外的口味和营养需求。

在中国生活了7年,艾克森已经完全适应了中国食物的烹饪味道。早先,“熊”身体略胖就是一个很好的证明。然而,在最近的国家足球训练和比赛日周期中,艾克森主要吃西餐。比如鸡胸肉和蔬菜沙拉。“早上7: 30,早上10: 00,下午4: 00和上床睡觉前”是艾克森所有的额外膳食。除了与团队共进午餐和晚餐,艾克森最近还制定了一套符合自身需求的饮食规则。艾克森曾经向身边的人强调,如果饮食不能保证自律,就不可能满足身体高水平训练和比赛的需要。

值得注意的是,尽管艾克森在饮食上与队友有严格的不同,但出于对团队利益的尊重,他仍然按照团队的整体要求参与所有团队活动。包括按时与队友共进午餐和晚餐。此外,艾克森将联系酒店餐厅安排所有额外膳食,相关费用由他自己承担。一名队员坦率地承认,“除了训练之外,艾克森在生活的许多细节上都有值得向队友学习的东西,他从来没有给球队带来任何麻烦。”

5日抵达广州国家足球大酒店后,艾克森曾在接受媒体采访时表示,“当(恒大)俱乐部在日本参加亚锦赛时,全队观看国庆阅兵,感到非常震惊。作为一个中国人,我也非常自豪和快乐。”这样的声明让我们想起了9月10日的一幕,当时马尔代夫国家足球队在客场赢得了5个进球,并在前40名中有了一个成功的开端。艾克森和李克,另一名队员,戴着五星红旗,在看台上热情地与中国球迷互动。

艾克森对中国的爱不仅表现在忠诚上,还体现在实际工作和生活的方方面面。他的热情、自信和自律也感染了国家足球队的每个队员。从里皮教练到刘殿秋经理,再到所有的国际球员以及团队管理和服务保障团队的所有成员,他们都感受到了艾克森的“专业素质”。此外,在工作日,艾克森彬彬有礼,彬彬有礼,乐于助人,这被团队认为是一个愉快的结果。因此,队友们也坚信,有了这样的标兵,国家足球队可以在接下来的世界预赛中踢得更好。

(编辑:李胜德)